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☆ Merveilleuse année 2022 ☆ Tout d’abord u

☆ Merveilleuse année 2022 ☆

Tout d’abord un grand merci mes yogis de m’avoir accompagnée tout au long de 2021 qui n’a pas été des plus faciles !
Nous nous sommes adaptés : en ligne, sur zoom, sur youtube, puis dans les parcs et sur les terrasses 🌿
Puis nous nous sommes retrouvés, nous avons passé notre premier weekend en immersion dans les Pyrénées et enfin le gros bébé @prana__studio à ouvert ses portes ☺️
Alors un énorme MERCI pour avoir permis la réalisation de tous ces beaux projets !!

Pour cette nouvelle année, je vous souhaite tout ce dont vous avez besoin et surtout le meilleur !

Je nous souhaite de beaux moments de partage, de belles pratiques, des immersions, des semaines de yoga, de la joie, des rires, des libérations, des évolutions, des transformations …

Je vous retrouve avec joie dès demain sur le tapis 🧘🏻‍♀️

Namaste 🙏🏻

PS : choisissez votre intention -> de quoi avez-vous besoin ? N’hésitez pas à le partager 👇🏻👇🏻👇🏻

Savoir savourer les petites choses 🙏🏻 Oui c

Savoir savourer les petites choses 🙏🏻

Oui c’est la règle nº32 de Bienvenue à Zombieland 🤣
Ici je ne vous parle pas des Twinkies, mais de ces petites victoires qui parfois donnent une dimension précieuse à notre pratique de yoga 🧘🏻‍♀️

La pratique régulière amène le progrès et petit à petit, des postures qui nous semblaient impossibles, deviennent accessibles (hello Supta Kurmasana 👋🏻) voire même faciles.

Mais il faut aussi garder en tête qu’il ne faut pas s’attacher … #aparigraha (c’est aussi la règle n°5 de Zombieland 😎) et laisser notre ego de côté, ne pas pratiquer avec l’envie absolue d’accomplir une posture, sans quoi la relation à la pratique est altérée.

Simplement pratiquer, et quand ce qui nous semblait impossible arrive, savourer ☺️
Pas toujours simple n’est-ce pas ?!

#practicedailyandalliscoming #ashtanga #ashtangayoga #yogathoughts #zombieland #yogilife #yogaeverydamnday

↟ Discipline ↟

C’est un mot que l’on n’aime pas tellement.
Et pourtant, la discipline fait partie intégrante du yoga comme du sport et
est la clé de notre bien-être.
Je vois beaucoup de personnes qui à l’approche de la fin de l’année ne prennent plus de temps pour elles et se retrouvent submergées par des to-do lists infinies.
Il n’est jamais trop tard pour se reprendre en main !
Les bonnes résolutions ça n’est pas qu’en septembre et en janvier 😉

La transition automne/hiver 🍁est un passage difficile pour le moral et s’il y a bien quelque chose à faire durant cette période, c’est prendre soin de vous !
Avec un peu d’organisation et de la discipline tout est possible 💪🏼

Très récemment, je me suis complètement laissée submerger par mes projets et ma pratique de yoga est passée à la trappe beaucoup trop souvent. Nobody’s perfect !

Voici quelques tips que j’ai appliqués depuis quelques semaines pour remédier à ça :

▫️planifier : le dimanche soir vous notez le programme de votre semaine dans votre agenda. À commencer par du temps pour vous chaque jour, même si c’est 15 minutes (yoga, méditations, lecture, marche, sport…), réservez vos séances de sport, de yoga etc -> c’est écrit, comme un engagement avec vous même 👌🏻

▫️prévoir un temps pour vous-même le matin, à la première heure. Couchez-vous plus tôt et levez-vous plutôt (même si c’est 15 minutes 😉), vous aurez moins de mal à l’esquiver

▫️le matin, ne pas « ouvrir » votre téléphone et les RS, éteignez votre alarme (si c’est votre téléphone qui vous sert de réveil) et filez à votre RdV avec vous-même. Restés déconnectés. Programmez le mode nuit pour que les notifications restent en sommeil 💤 le reste du monde peut bien attendre encore un peu !

Aimez être disciplinés et déroulez votre tapis chaque matin, bougez au rythme du souffle ou observez simplement votre respiration. 5, 10 minutes, plus si vous pouvez. Et voyez comment le reste de la journée peut être vécu différemment.

Si vous avez d’autres astuces à partager n’hésitez pas 👇🏻

#discipline #yoga #yogatips #morningroutine #treatyourself #meditation #ashtanga #dreamplando

↟ PLANNING DU 27 SEPTEMBRE AU 3 OCTOBRE ↟ Ce

↟ PLANNING DU 27 SEPTEMBRE AU 3 OCTOBRE ↟

Cette semaine les yogis c’est la reprise et l’ouverture du @prana__studio !
Je suis tellement heureuse de vous retrouver ☺️

Toutes les inscriptions se font via mon site internet www.heloyoga.com ou via celui du @prana___studio www.pranastudio.fr 🧘🏻‍♀️

Tous les cours sauf celui du lundi sont dispensés au @prana__studio

🔸LUNDI
▪️18h00-19h00 VINYASA SUR LA TERRASSE @parc_aquasports

🔸 MARDI
▪️17h45-18h45 ASHTANGA Express
▪️19h00-20h00 YIN

🔸MERCREDI
▪️12h30-13h30 VINYASA
▪️17h45-18h45 GINASTICA NATURAL

🔸JEUDI
▪️18h00-19h00 VINYASA
▪️19h30-20h45 ASHTANGA

🔸VENDREDI

▪️7h00-8h15 ASHTANGA
▪️9h00-10h00 MORNING YOGA
▪️12h30-13h30 ASHTANGA Express

🔸SAMEDI
▪️9h00-10h00 MORNING YOGA

Des vidéos sont toujours en accès libre sont disponibles sur ma chaîne Youtube >> lien en bio << 🤍

✨Bonne semaine ✨

Elodie

Hello les yogis !! Comment allez-vous ☀️? Ave

Hello les yogis !!

Comment allez-vous ☀️?
Avez-vous débuté le summer challenge 🌴?

Est-ce que vous arrivez à maintenir une pratique régulière ou est-ce que vous attendez la rentrée pour vous y remettre 🙈?

N’attendez pas ! Il n’y a jamais de bon moment pour commencer à part maintenant 😉

Retrouvez le programme en ligne sur ma chaîne Youtube et construisez la routine qui vous correspond 🗓| lien dans ma bio |

Les projets de la rentrée avancent pas à pas (je cultive la patience 😅) et vous aurez bientôt des nouvelles ! Si vous n’êtes pas inscrits à la newsletter, laissez-moi votre mail en MP 📧

#heloyoga #summerchallengeheloyoga #construisezvotreroutinedeyoga #youtube #yogayoutube #programmeyoga

↟ SUMMER CHALLENGE ↟ Hello les yogis ☀️!!

↟ SUMMER CHALLENGE ↟

Hello les yogis ☀️!!

Je vous propose un nouveau challenge pour vous accompagner cet été et vous aider à maintenir ou créer votre propre routine de yoga 🧘🏻‍♀️

Dès aujourd’hui vous pouvez retrouver sur ma chaîne Youtube 6 nouvelles vidéos : 3 pratiques matinales et 3 pratiques du soir. A vous de choisir en fonction de votre planning ce que vous avez le temps de faire.
Peut-être 10 minutes de méditation au réveil et 30 minutes en fin de journée?🌄

Mon petit conseil : planifiez vos pratiques la veille (au minimum) pour être sûr(e) d’être au RDV.🗓

Vous pouvez choisir de créer votre routine sur 7, 14, 21, 28 … jours. Nous l’avions vu ensemble lors d’un précédent challenge: 21 jours, c’est le temps qu’il faut pour ancrer de nouvelles habitudes 😉

Pour vous aider, vous pouvez téléchargez les fiches en swipe sur mon site internet |lien en bio|

Alors, vous vous lancez ? Vous embarquez quelqu’un avec vous dans le challenge? Dites-le moi en commentaires👇🏻

#heloyoga #summerchallengeheloyoga #construisezvotreroutinedeyoga

↟ SUMMER CHALLENGE ↟ Hello les yogis ☀️!!

↟ SUMMER CHALLENGE ↟

Hello les yogis ☀️!!

Une nouvelle vidéo est ligne sur ma chaîne youtube pour vous annoncer le prochain challenge qui arrive ce dimanche 8 août 🗓

Le but de ce programme : vous aider à construire votre propre routine de yoga avec le temps dont vous disposez, à la maison ou en vacances 🏖

Retrouvez toutes les infos en lien dans ma bio !

Alors, vous participez? Vous connaissez quelqu’un qui aimerait participer? Dites-le moi en commentaires 👇🏻

#heloyoga #summerchallengeheloyoga #construisezvotreroutinedeyoga

↟ PLANNING DU 19 AU 25 JUILLET ↟ C’est la

↟ PLANNING DU 19 AU 25 JUILLET ↟

C’est la dernière semaine de cours collectifs ☀️ Retrouvez votre planning ici !! Réservations obligatoires en ligne✌🏻

Les cours notifiés sont également proposés en live et replay sur ZOOM
Comme d’habitude, en vous inscrivant, vous pouvez assister au direct ET vous recevrez également un lien pour le replay après le cours disponible pendant 1 semaine 😉

Toutes les inscriptions se font via mon site internet ! Toutes les infos -> lien dans ma bio ou sur www.heloyoga.com 🧘🏻‍♀️

🔸LUNDI
▪️18h00-19h00 VINYASA SUR LA TERRASSE @parc_aquasports

🔸 MARDI
▪️19h00-20h15 YIN @studio_emm_yoga (+ ZOOM)

🔸MERCREDI
▪️12h15-13h15 VINYASA AU STUDIO @studio_emm_yoga - Serres-Castet ( + ZOOM)

▪️17h30-18h30 SUP Yoga 💦 (pass sanitaire obligatoire) @parc_aquasports

🔸JEUDI
▪️19h30-20h45 ASHTANGA @studio_emm_yoga (+ ZOOM)

⛰ De vendredi à dimanche nous serons à Aspet pour la retraite (re)connexion⛰

✨Bonne semaine ✨

Elodie

↟ PLANNING DU 5 AU 11 JUILLET ↟ ☀️Semain

↟ PLANNING DU 5 AU 11 JUILLET ↟

☀️Semaine estivale en perspective : on en profite pour se rafraîchir avec 3 séances de Paddle Yoga 💦

Ici votre planning de la semaine !! Réservations obligatoires en ligne✌🏻

Les cours notifiés sont également proposés en live et replay sur ZOOM
Comme d’habitude, en vous inscrivant, vous pouvez assister au direct ET vous recevrez également un lien pour le replay après le cours disponible pendant 1 semaine 😉

Toutes les inscriptions se font via mon site internet ! Toutes les infos -> lien dans ma bio ou sur www.heloyoga.com 🧘🏻‍♀️

Un nouveau challenge arrive bientôt sur ma chaîne Youtube >> lien en bio << 🤍

🔸LUNDI
▪️18h00-19h00 VINYASA SUR LA TERRASSE @parc_aquasports

🔸 MARDI
▪️19h00-20h15 YIN @studio_emm_yoga (+ ZOOM)

🔸MERCREDI
▪️12h15-13h15 VINYASA AU STUDIO @studio_emm_yoga - Serres-Castet ( + ZOOM)

▪️17h30-18h30 SUP Yoga 💦 @parc_aquasports

🔸JEUDI
▪️18h00-19h00 GINASTICA NATURAL @studio_emm_yoga
▪️19h30-20h45 ASHTANGA @studio_emm_yoga (+ ZOOM)

🔸VENDREDI
▪️12h15-13h15 ASHTANGA @studio_emm_yoga

🔸SAMEDI
▪️9h00-10h00 SUP Yoga 💦 @parc_aquasports

🔸DIMANCHE
▪️9h00-10h00 SUP Yoga 💦 @parc_aquasports

✨Bonne semaine ✨

Elodie

↟ PLANNING DU 21 AU 27 JUIN↟

☀️Aujourd’hui c’est l’été et la journée internationale du yoga ! Déroulez votre tapis et pratiquez pour célébrer ce nouveau solstice☀️

Les places pour chaque créneau de cours sont limitées, pensez à anticiper vos réservations✌🏻

Les cours notifiés sont également proposés en live et replay sur ZOOM
Comme d’habitude, en vous inscrivant, vous pouvez assister au direct ET vous recevrez également un lien pour le replay après le cours disponible pendant 1 semaine 😉

Toutes les inscriptions se font via mon site internet ! Toutes les infos -> lien dans ma bio ou sur www.heloyoga.com 🧘🏻‍♀️

Des vidéos en accès libre sont disponibles sur ma chaîne Youtube >> lien en bio << et sur mon site🤍

Il reste 1 dernière place pour la retraite dans les Pyrénées du 23 au 25 juillet ⛰

🔸LUNDI
▪️18h00-19h00 VINYASA SUR LA TERRASSE @parc_aquasports

🔸 MARDI
▪️19h00-20h15 YIN @studio_emm_yoga (+ ZOOM)

🔸MERCREDI
▪️12h15-13h15 VINYASA AU STUDIO @studio_emm_yoga - Serres-Castet ( + ZOOM)

▪️17h30-18h30 SUP Yoga 💦 @parc_aquasports

🔸JEUDI
▪️18h00-19h00 GINASTICA NATURAL @studio_emm_yoga
▪️19h30-20h45 ASHTANGA @studio_emm_yoga

🔸VENDREDI
▪️12h15-13h15 ASHTANGA @studio_emm_yoga (+ ZOOM)

🔸SAMEDI
▪️9h00-10h00 SUP Yoga 💦 @parc_aquasports

🔸DIMANCHE
▪️9h00 : Morning Yoga + Breakfast @hallesdepau (20€) -> inscriptions et infos en ligne sur mon site 🌈

✨Bonne semaine ✨

Elodie

↟ PLANNING DU 14 AU 20 JUIN↟ 📩Vous avez r

↟ PLANNING DU 14 AU 20 JUIN↟

📩Vous avez reçu le planning yoga de l’été🤗

Cette semaine on reprend les cours de Yin et de Ginastica au @studio_emm_yoga et les cours de SUP yoga 💦 @parc_aquasports

Les places sont limitées, pensez à anticiper vos réservations ✌🏻

Les cours notifiés sont également proposé en live et replay sur ZOOM
Comme d’habitude, en vous inscrivant, vous pouvez assister au direct ET vous recevrez également un lien pour le replay après le cours disponible pendant 1 semaine 😉

Toutes les inscriptions se font via mon site internet ! Toutes les infos -> lien dans ma bio ou sur www.heloyoga.com 🧘🏻‍♀️

Des vidéos en accès libre sont disponibles sur ma chaîne Youtube >> lien en bio << et sur mon site🤍

Il reste 2 places pour la retraite dans les Pyrénées du 23 au 25 juillet ⛰

🔸LUNDI
▪️18h00-19h00 VINYASA SUR LA TERRASSE @parc_aquasports

🔸 MARDI
▪️19h00-20h15 YIN @studio_emm_yoga (+ ZOOM)

🔸MERCREDI
▪️12h15-13h15 VINYASA AU STUDIO @studio_emm_yoga - Serres-Castet ( + ZOOM)

▪️17h30-18h30 SUP Yoga 💦 @parc_aquasports

🔸JEUDI
▪️18h00-19h00 GINASTICA NATURAL @studio_emm_yoga
▪️19h30-20h45 ASHTANGA @studio_emm_yoga

🔸VENDREDI
▪️12h15-13h15 ASHTANGA @studio_emm_yoga (+ ZOOM)

☀️Lundi 21 juin, c’est la journée internationale du yoga ! Pour l’occasion, je vous attends pour une pratique spéciale de 6h30 à 8h00 au @studio_emm_yoga ! Retrouvez toutes les infos sur mon site ☀️

✨Bonne semaine ✨

Elodie

↟ PLANNING DU 7 AU 13 JUIN↟ Je suis heureuse

↟ PLANNING DU 7 AU 13 JUIN↟

Je suis heureuse de vous retrouver au @studio_emm_yoga dès mercredi 9 juin 🤗

Les cours continuent sur la terrasse au @parc_aquasports 🌿
Les places sont limitées, anticipez vos réservations ✌🏻

Les cours notifiés sont également proposé en live et replay sur ZOOM
Comme d’habitude, en vous inscrivant, vous pouvez assister au direct ET vous recevrez également un lien pour le replay après le cours disponible pendant 1 semaine 😉

Toutes les inscriptions se font via mon site internet ! Toutes les infos -> lien dans ma bio ou sur www.heloyoga.com 🧘🏻‍♀️

Des vidéos en accès libre sont disponibles sur ma chaîne Youtube >> lien en bio << et sur mon site🤍

Il reste quelques places pour la retraite dans les Pyrénées du 23 au 25 juillet ⛰

🔸LUNDI
▪️18h00-19h00 VINYASA SUR LA TERRASSE @parc_aquasports

🔸 MARDI
▪️19h00-20h15 YIN (ZOOM)

🔸MERCREDI
▪️12h15-13h15 VINYASA AU STUDIO @studio_emm_yoga - Serres-Castet ( + ZOOM)

🔸JEUDI
▪️18h30-19h45 ASHTANGA @studio_emm_yoga (+ ZOOM)

🔸VENDREDI
▪️12h15-13h15 ASHTANGA @studio_emm_yoga (+ ZOOM)

🔸DIMANCHE
▪️9h00 : Morning Yoga + Breakfast @hallesdepau (20€) -> inscriptions et infos en ligne sur mon site 🌈

✨Bonne semaine ✨

Elodie

!! SAVE THE DATE !! Je suis heureuse de vous prop

!! SAVE THE DATE !!

Je suis heureuse de vous proposer un nouveau séjour d’immersion dans votre pratique de yoga au coeur des Pyrénées 🏔

Du vendredi 23 juillet au dimanche 25 juillet, RDV à Aspet (31), à 1h30 de Toulouse et de Pau, @lesolayan

🌲2 jours au coeur des montagnes pour se ressourcer, découvrir ou approfondir sa pratique 📿

🧘🏻‍♀️Au programme : yoga, spa, randonnée, repas végétariens ...

👉Tarifs :
EARLY BIRD 350€ jusqu’au 15 juin
REGULAR 370€ après le 15 juin

Je vous laisse découvrir le lieu et les détails dans ce carrousel ! Pour plus d’infos, RDV sur mon site | lien en bio | ou par MP 🤗

Bon vendredi !

Elodie

↟ PLANNING DU 31 MAI AU 6 JUIN↟ 📩 Vous av

↟ PLANNING DU 31 MAI AU 6 JUIN↟

📩 Vous avez reçu de bonnes nouvelles avec la dernière newsletter : la réouverture du studio, un peu plus de liberté, des événements, une retraite dans les Pyrénées ⛰

Les cours en extérieur continuent☀️et le 9 juin c’est la reprise au studio 🤗

3 cours en extérieur cette semaine🌿
Les places sont limitées, anticipez vos réservations ✌🏻

On continue aussi de pratiquer ensemble 🤍 sur ZOOM 💻
En vous inscrivant, vous pouvez assister au direct ET vous recevrez également un lien pour le replay après le cours disponible pendant 1 semaine 😉

Toutes les inscriptions se font comme d’habitude via mon site internet ! Toutes les infos -> lien dans ma bio ou sur www.heloyoga.com 🧘🏻‍♀️

Des vidéos en accès libre sont disponibles sur ma chaîne Youtube >> lien en bio << et sur mon site🤍

🔸LUNDI
▪️18h00-19h00 VINYASA SUR LA TERRASSE @parc_aquasports 🌿

🔸 MARDI
▪️19h00-20h15 YIN (ZOOM) 🧘🏻‍♀️

🔸MERCREDI
▪️12h15-13h15 VINYASA AU PARC LIBEN 🌿- Serres-Castet

▪️18h30-19h30 VINYASA (ZOOM) 🤸🏻‍♀️

🔸JEUDI
▪️18h30-19h30 ASHTANGA (ZOOM) 🔥

🔸VENDREDI
▪️12h15-13h15 ASHTANGA AU PARC LIBEN 🌿- Serres-Castet

✨Bonne semaine ✨

Elodie

↟ PLANNING DU 25 AU 30 MAI↟ On se retrouve c

↟ PLANNING DU 25 AU 30 MAI↟

On se retrouve cette semaine entre les gouttes 🌈retrouvez toutes les informations sur mon site ☀️🌧🌈

2 cours en extérieur cette semaine(sous réserve d’annulation si le temps ne le permet pas)🌿
Les places sont limitées, anticipez vos réservations ✌🏻

On continue aussi de pratiquer ensemble 🤍 sur ZOOM 💻
En vous inscrivant, vous pouvez assister au direct ET vous recevrez également un lien pour le replay après le cours disponible pendant 1 semaine 😉

Toutes les inscriptions se font comme d’habitude via mon site internet ! Toutes les infos -> lien dans ma bio ou sur www.heloyoga.com 🧘🏻‍♀️

Des vidéos en accès libre disponibles sur ma chaîne Youtube >> lien en bio << et sur mon site🤍

🔸 MARDI
▪️19h00-20h15 YIN (ZOOM)🧘🏻‍♀️

🔸MERCREDI
▪️12h15-13h15 VINYASA AU PARC LIBEN 🌿- Serres-Castet

▪️18h30-19h30 VINYASA (ZOOM) 🤸🏻‍♀️

🔸JEUDI
▪️18h30-19h30 ASHTANGA (ZOOM)🔥

🔸VENDREDI
▪️12h15-13h15 ASHTANGA AU PARC LIBEN 🌿- Serres-Castet

✨Bonne semaine ✨

Elodie

#heloyoga #savemyyoga #villedepau #paumaville #yogainspiration #mondaymantra #yogaenligne #bearnpyrenees #ashtanga #vinyasa #yinyoga #ginasticanatural #yogayoutube #makewavesmovemountains #yogaeverywhere #pyrenees #yogaeverydamnday #practicedailyandalliscoming #yogafam #yogateacher #supyoga #yogagirl #mountainyoga #yogapau #serrescastet #cueillettedelaragnon #stadeeauxvivespau #montardon #sauvagnon #bayatribe

↟ PLANNING DU 10 AU 13 MAI ↟ Hello !! On se

↟ PLANNING DU 10 AU 13 MAI ↟

Hello !! On se retrouve pour quelques jours de yoga ensemble dehors et sur Zoom ☀️💻

2 cours en extérieur cette semaine(sous réserve d’annulation si le temps ne le permet pas)🌿
Les places sont limitées, anticipez vos réservations ✌🏻

On continue aussi de pratiquer ensemble 🤍 sur ZOOM 💻
En vous inscrivant, vous pouvez assister au direct mais vous recevrez également un lien pour le replay après le cours disponible pendant 1 semaine 😉

Toutes les inscriptions se font comme d’habitude via mon site internet ! Toutes les infos -> lien dans ma bio ou sur www.heloyoga.com 🧘🏻‍♀️

Des vidéos en accès libre disponibles sur ma chaîne Youtube >> lien en bio << et sur mon site🤍

⚠️ IL N’Y AURA PAS COURS DU 13 AU 24 MAI ⚠️

🔸 LUNDI

▪️17h30-18h30 VINYASA SUR LA TERRASSE 🌿 @parc_aquasports

🔸 MARDI

▪️7h00-8h00 ASHTANGA EXPRESS pratique matinale d’1 heure

▪️19h00-20h00 YIN (ZOOM): new moon day 🌙🧘🏻‍♀️

🔸MERCREDI

▪️12h15-13h15 VINYASA AU PARC LIBEN 🌿- Serres-Castet

▪️18h30-19h30 VINYASA (ZOOM) : New Moon Flow🤸🏻‍♀️

✨Bonne semaine ✨

Elodie

#heloyoga #savemyyoga #villedepau #paumaville #yogainspiration #mondaymantra #yogaenligne #bearnpyrenees #ashtanga #vinyasa #yinyoga #ginasticanatural #yogayoutube #makewavesmovemountains #yogaeverywhere #pyrenees #yogaeverydamnday #practicedailyandalliscoming #yogafam #yogateacher #supyoga #yogagirl #mountainyoga #yogapau #serrescastet #cueillettedelaragnon #stadeeauxvivespau #montardon #sauvagnon #bayatribe

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