SUMMER CHALLENGE

Créez votre propre routine de yoga

Le mois d’août est, pour la plus part, synonyme de vacances ! J’ai voulu vous proposer un nouveau challenge pour vous accompagner cet été et vous aider à maintenir ou créer votre propre routine de yoga.

Quand, où, comment ?

Au programme, à partir du dimanche 8 août, vous pourrez retrouver sur ma chaîne Youtube de courtes vidéos (moins de 30 minutes) avec 3 pratiques matinales et 3 pratiques du soir. A vous de choisir en fonction de votre planning ce que vous avez le temps de faire. Peut-être 10 minutes de méditation au réveil et 30 minutes en fin de journée?

Mon petit conseil : planifiez vos pratiques la veille (au minimum) pour être sûr(e) d’être au RDV.

Vous pouvez choisir de créer votre routine sur 7, 14, 21, 28 … jours. Nous l’avions vu lors du challenge de 21 jours, 21 jours, c’est le temps qu’il faut pour ancrer de nouvelles habitudes 😉

Pour vous aider, vous pouvez téléchargez les fiches suivantes :

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Pour en savoir plus, je vous invite à visionner cette courte vidéo.

Si vous aimez mes vidéos …

Comme pour les précédents challenges (que vous pouvez retrouver ici), les contenus diffusés sont gratuits et accessibles à tous !

Afin de valoriser mon travail n’hésitez pas à liker, commentez et partager mes vidéos. Cela me donne un peu plus de visibilité (NB : tous les créateurs ne sont pas rémunérés pour mettre une vidéo en ligne sur YouTube, cela demande un certain engagement et du temps !).

D’autre part, une cagnotte solidaire est disponible sur Tipeee. Vous êtes libres d’y déposer le montant de votre choix, chaque participation compte, à hauteur de ce que chacun(e) peut donner ! Et tout cela m’aide à continuer de créer, à financer le matériel de tournage et à valoriser mon travail.

Merci de pratiquer avec moi, merci de me soutenir,

A très vite !

Bon challenge à tou(te)s !