Séjour hivernal d’Ashtanga en Ariège avec Elodie Livas & Marion Lesage – Le Bosc (09)

Ces 3 jours sont l’occasion de vous évader au coeur de l’Hiver, saison propice pour marquer une pause et se recentrer sur soi, d’explorer en détails et d’affiner votre pratique d’Ashtanga dans un lieu paisible, parfait pour le retour à soi et à la Nature. Pratiquer, respirer, profiter de la lumière et de la tranquillité hivernale perchés en haut de cette magnifique vallée ariégeoise. 

A quoi vous attendre?

Tranquillité, silence, pratiques, chants, moments pour soi, balades, partages, chill, …

Trois jours (du jeudi 16h au dimanche 14h) d’échappée dans la beauté de la nature ariégeoise en hiver, pour respirer et vous immerger dans cette fabuleuse méthode qu’est l’Ashtanga Vinyasa Yoga, découvrir et/ou donner un nouvel élan à votre pratique et prendre du temps pour vous.

15 heures de pratiques dans le week-end (meditation, pranayama, mysore & pratiques guidées d’Ashtanga, pratiques douces, atelier, chants de mantra, …), cuisine végétarienne, et selon l’envie, marche, lecture, détente, sauna, repos, …

Bénéficiez de l’accompagnement expérimenté de deux enseignantes passionnées dans la précision, la bienveillance, la joie et l’ouverture.

Le lieu

Le séjour aura lieu à Le Bosc en Ariège, dans le magnifique et chaleureux Gîte de l’Etoile, perché en haut d’une vallée préservée des activités humaines et de l’urbanisme dans le Parc Naturel des Pyrénées Ariégeoises

> Une belle salle de yoga avec un parquet en bois pour la pratique.
> Un grand séjour avec poêle à bois et une vaste terrasse panoramique, où, selon la météo nous pourrons prendre les repas du midi et admirer le panorama ou le ciel étoilé !
> Des chambres confortables et chaleureuses.
> Des espaces de repos & de lecture dans toute la bâtisse.
> Cerise sur le gâteau : un sauna montagnard tout en bois et un bain nordique avec vue sur la vallée à disposition !

De nombreux sentiers de balades et randonnées sont accessibles autour du gîte.

Repas végétariens (brunch & dîner), et tisanes / thé / snacks à disposition toute la journée.

Tout a été pensé pour permettre de ralentir le rythme, se reconnecter à soi, à la Nature, au moment présent, approfondir sa pratique et se ressourcer dans ce cocon ariégeois avec les couleurs de l’hiver.

Le programme

– 3h30 de pratique matinale (Méditation, Pranayama, Ashtanga Guidé et/ou Mysore Style)

– Brunch

– Temps libre 

– Pratique du soir ou atelier l’après-midi selon les jours

– Dîner 

– Soirée chants de mantra

+ Moments de silence et de déconnection digitale

+ Discussions

+ Temps libre pour se reposer, profiter de la nature environnante, du sauna & du bain nordique selon l’envie

L’arrivée est prévue à partir de 16h00 le jeudi (une première pratique sera proposée avant le dîner) et le départ après le brunch le dimanche. 

Des questions ?

Et pour toute question contactez-nous à heloyogapau@gmail.com / marion@soulshineyoga.fr

Vous pouvez aussi vous inscrire en remplissant le formulaire en ligne ici

Avec joie de vous retrouver en Ariège pour cette échappée hivernale,

Elodie & Marion